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Requerimiento de un desayuno saludable

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REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES EN EL DESAYUNO Lo que se considera un desayuno saludable y nutritivo para la salud es que tenga no mayor mente las veces lácteas, queso, cereales, derivados, pan. Un buen desayuno debe contener hidratos de carbono y proteínas como por ejemplo los frutos secos, huevos, carnes, pollo o pavo y vegetales fibra y muchas vitaminas y batidos saludable para los niños.  ¿PARA QUE SIRVEN LOS HIDRATOS? Los hidratos sirven para que estos ayuden a proporcionar energia al cuerpo y hay tres pricipales tipos de carbohidratos azucares,almidones y fibra.  ¿PARA QUE SIRVEN LAS PROTEINAS? L as proteinas sirven y son importantes y fundamentales para la vida ayuda al cuerpo a reparar celulas y producir celulas nuevas y   es muy necesario consumir proteina. ¿Que es un desayuno saludable ? Un desayuno saludable es que le brinden al cuerpo de fibra y carbohidratos que aportan energia vitaminas y minerales. ...
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Proyección en el tiempo: La higiene al pasar del tiempo y los siglos según la antropología Virginia Smith, el homo sapiens tiene una necesidad instintiva de sentirse limpio y fragante y los griegos y los romanos, por ejemplo, solían limpiarse con una herramienta de madera, que raspaba la suciedad de la piel mucho antes de introducir el uso del agua.  
ENTRADA 3: Consecuencias: La higiene se trata de mantener el cuerpo limpio sano y una de las buenas higienes personal puede hacer que seas menos propenso a las enfermedades y bacterias que siempre se recoge en la calle o en cualquier lugar del mundo la falta de estas medidas de la higiene puede provocar algunos padecimientos como la sarna, la micosis, la influenza, covid-19 por lo tanto la higiene personal es muy importante para prevenir cualquier enfermedad y también se trata de mantener el cuerpo limpio con una buena higiene y sano. https://youtu.be/OHn6fJxgYuQ

Higiene

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ENTRADA 2: DESARROLLO: Es muy importante tener y comprender la higiene personal como por ejemplo tener higiene en la piel, axilas, pies y las genitales bañarse diariamente utilizando agua y jabón cambiarse diariamente la ropa interior como la ropa que utilizamos todos los días limpiar cuidadosamente los oídos, nariz y ojos por lo tanto la higiene es extremadamente importante porque si uno no se baña quedan las bacterias que recogemos a diario en las calles. IMPORTANCIA DE LAVAR LOS ALIMENTOS: El lavado de los alimentos que no viven protegidos por un empaque o un envase se necesita hacer para prevenir enfermedades trasmitidas por algunas bacterias como Salmonella, Listeria, cuando las verduras se cultivan en el suelo como por ejemplo las zanahorias que corren mucho mayor riesgo de contaminarse por lo que ellas nacen en el suelo y con bacterias que llegan a ellas con mayor riesgo toca lavar los alimentos porque no hay una capa o un envase que la cubra.

La higiene

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  ENTRADA 1: INTRODUCCION: La higiene personal es un conjunto de prácticas y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores y el termino se deriva de Higia la diosa de la curación en la mitología griega, es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo y alimentos para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. ORIGEN DE LA HIGIENE: Tiene sus orígenes de Hygíeia nombre que se daba a la diosa de la curación, la limpieza y la sanidad, hija de Asclepio, el dios de la medicina y de Epione diosa de la curación, Higia se relacionaba en específico con la prevención de enfermedades. https://youtu.be/3whpos7oJGE https://youtu.be/Hxn97g8HUq4